Hermoston helliminen
Hermosto on kehon säätelykeskus. Hermosto vaikuttaa kaikkeen, ja kaikki vaikuttaa hermostoon. Kaikki se mitä syömme, teemme, puhumme ja ajattelemme vaikuttaa hermoston kautta siihen, miten palaudumme, miten sulatamme ja imeytämme ravintoa, miten nukumme, miten vastustuskykymme toimii ja miten keho ylipäätään reagoi arjen kuormitukseen. Jos hermosto on jatkuvasti ylivireässä tilassa tai kuormittunut, keho ei pääse korjaamaan itseään, vaikka ravinto ja liikkuminen olisi kohdillaan.
Hermostolliset harjoitteet hyvinvoinnin tukena
Siksi hermoston tukeminen on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hermostolliset harjoitteet auttavat kehoa siirtymään aktiiviseen lepotilaan, jossa palautuminen, aineenvaihdunta ja kehon sisäiset säätelymekanismit toimivat eheyttävämmin.
Ravintovalmennuksen yhteydessä suosittelen lähes jokaiselle hermostoon vaikuttavia harjoitteita, jotta keho oppii rentoutumaan nopeammin. Ravinto ja ravintolisät luovat perustan, mutta hermoston tila ratkaisee, miten hyvin keho pystyy hyödyntämään tämän tuen.
Palveluni hermostosi tueksi
Hermoston helliminen toimii myös porttina muihin tarjoamiini palveluihin. Jooga, meditaatio, hengitysharjoitukset, rentoutushoito sekä gongiterapia tarjoavat erilaisia tapoja tukea hermoston palautumista. Jokainen menetelmä lähestyy hermostoa hieman eri kulmasta, mutta tavoite on sama: auttaa kehoa rauhoittumaan, vahvistumaan ja toimimaan luonnollisemmalla tavalla. Näitä suosittelen kokeilemaan, kun stressitila on jatkunut pidempään, tai kun kotona tehdyt harjoitteet ei tunnu riittävän – tai jos haluat äkkilähdön hermoston rauhoittamiseen.
Hermoston helliminen luo tärkeän perustan, jolle kaikki muu rakentuu.
Ohjatut harjoitukset Soltorpissa
Varaa aika
Onko sinulla kysymyksiä tai et vielä ole varma, onko valmennus sinulle sopiva?
Varaa maksuton 15 minuutin alkukartoitus.
Osui ja upposi?
Varaa aika ravintovalmennukseen.